ER DU GLAD? Vil du være lykkelig?

Denne kvelden hørte jeg stillheten. Dagen hadde stormet bort i fabrikkene nede i Italia. Mange beslutninger, mange spørsmål å løse. Og mellom eksistensielle tanker. Jeg havner ofte i det når jeg er der nede. Eksistensielle tanker. Hvor. På stedet som gjør meg ekstra lykkelig. Kanskje det har med den urskog som baserer meg. Kanskje var det fullmåne som ville at jeg skulle legge kortene på bordet. Kanskje var det fordi jeg måtte rå meg selv. Jeg liker mitt eget selskap. Jeg er overbevist om at hvis det er noe du må lære før eller siden, er det bare å like ditt eget selskap. Hvis du har et veldig aktivt liv med mange mennesker rundt seg, er mange av de indre rommene stengt i løpet av ukene. Jeg kan ikke åpne dørene. Jeg kan ikke rengjøre og rote rundt.

Jeg leste artikkelen i DI om hjerteforskeren Katarina Steding-Hrenberg. Hun sier at vi må få mer liv i årene vi får - hvis vi vil leve lenger. Hun sier at glade mennesker lever lenger. Fordi de har det morsommere.

Hånd på hjertet, hvor mange ganger har du lovet deg selv å gjøre endringer? Du bør begynne å trene, spise sunnere, slutte å lyve så sent, være gratis i helgene og drikke mindre kaffe ????? Vi er alle der. Akkurat der. Vi drømmer om å føle oss bedre. Å ha det morsommere. Men vi ønsker ikke å 100% eller kanskje ikke være i stand til det eller kanskje det verste, vi tror ikke vi har tid til å endre. Jeg mener, hvis du vil ha en endring, hvorfor gjør du det samme hele tiden? Den er tilkoblet.

Katarina Steding-E tror du trenger å gå utenfor komfortsonen hennes og gjøre en hit og bok som birøktkurs. Eller slutte å plukke etter familien hver dag/kveld/fritid. Eller registrer deg for yoga, selv om du virkelig ikke tror det ville være bra for deg. Et stort spinningskort er mer effektivt. Men hvem sier det? Hva om du føler deg mye bedre med en rolig yoga -økt? Hva med The Walk by the Sea med påfølgende lunsj gjør deg sunnere enn styrketrening tre morgener i uken før jobb?

Stresset og pressen er farlig. Men også stillesittende på jobben eller foran TV -en hver kveld. Visste du at stillesittende jobber eller passive TV -kvelder har på seg hjertet like mye som en romtur til månen? Vil du fortsatt spise chips foran TV -en? 
Forskeren tror ikke at vi skal leve Ash Ases, hun tror vi burde gjøre ting vi vil være fornøyde med. Uten stress. Da har kroppen det bra.

Er du en person som irriterer deg på lyd, bevegelse og de vanskelige rutinene til alle idioter som ikke passer inn i hverdagen din? Hvis du bestemmer deg for å gi alle de rotete, høye rumpene en sjanse, hva ville skje med deg da? Har du den kjærligheten i deg? Hva om du lærer noe om deg selv? Eller skal alt være din vei? Hvor lang levetid tror du at du får fra å prøve å holde kontroll over alt og alle? Le litt for deg selv. Gjenkjenne deg i beskrivelsen min. Tro meg, jeg har vært der. Men du er ikke en hyggelig person da. Verken for seg selv eller for noen andre. Du har aldri tid til å lytte, du har forutinntatte meninger om alt, og du vet best. Stien din er den normale, den rette. Eller er det virkelig? Kjenner du deg selv? Er du virkelig lykkelig? Å starte med mentalt trening av ting som forstyrrer oss, kan lønne seg helsemessige, sier forskeren.

Selv tenker jeg å reise meg utenfor boksen min på alvor og samle en mengde venner og nye bekjente og bestemme at vi lager mat sammen en gang i uken eller et par ganger i måneden. Jeg elsker å lage mat. Jeg elsker å snakke mat. Vi skal spise uansett. Og jeg elsker samtalen som en form for å vekke nysgjerrigheten min. Kanskje du er en av dem som vil henge med? Faktisk føler jeg meg allerede litt lykkeligere av bare tanken.

Så føler du deg nødvendig? Bor du i et nært forhold? Har du det gøy, ler du mye? Da er du litt lykkeligere enn resten av oss og har alle forutsetningene til å ha et sunt innhold -rik lang levetid. Vi andre burde rulle opp. Livet er nå.

Vil du lese mer om dette? Bestill boken av Katarina Stefing-Hrenborg-Better gjennom årene.

Varme klemmer, m.